各地纷纷进行了2014年高考一模二模，意味着高考的脚步又近了。模拟考只是检验平时的复习成果，可能成绩波动一下还是可以接受的，但是到高考，大家就希望正常发挥，甚至可以超常发挥了。今天华艺名教育（huayiming.com）就来为大家讲一下，高考怎样才能保证正常发挥。
同学们：
十年寒窗，已经造就了我们的知识水平和学科能力，特别是进入高三以来，紧张而有效的应考训练，更增强了我们在高考中的竞争实力。但高考不仅是知识、能力的竞争，也是对考生心理素质的考验。高考作为选拔性考试，不是对过去知识的简单再现，而是一种创新活动，一种知识与能力的升华。每位考生都希望在考试中发挥出自己最佳水平，取得理想的成绩。要想实现这个目标，良好的心理状态、科学的备考方法和周全的物质准备都是必不可少的。究竟如何才能顺利实现我们的预期目标呢?在此，我们拟定了以下几点建议供大家参考。
一、良好的精神状态
保持良好的精神状态是高考取得成功的关键。
1、克服恐惧心理。尽管高考有严肃的考试场面，紧张的考试气氛，严格的考试要求，但作为一个高中毕业生，都经历过多次较大规模的考试，在考场上已算是一位“老兵”了，因此，要提醒自己以“平常心”对待高考，充分调动大脑中的知识储备和以往的考试经验，从容处之。
2、切忌为自己订立考试目标。学习目标是要有的，但那是以前的事了。应该说，临近高考，再为自己订立考多少分，考取哪所大学这样的目标，一是没必要，二是这样做只会给自己增加压力，影响正常的发挥。
3、排除外界压力。学校的激励，家庭、亲友和老师的希望等因素，曾经是你学习的动力，但时至今日如果还萦绕在心头，就会成为不必要的压力和干扰，应该把它们甩在脑后，轻装上阵。
4、适当活动，注意安全，维持校准的生物钟。临考前的两三天，可以稍微放松一下，但要保持正常的生活规律和学习规律，维持校准的生物钟。可适当进行一些轻松愉快的户外活动，但不要参加运动量大而剧烈的体育活动，以防过度疲劳或发生意外，影响考试。
5、保证正常的饮食起居。考试期间不要突然过早睡、过早起或过晚睡、过晚起。睡眠的量要因人而异，重在睡后感觉良好。睡眠过多或过少都不利于大脑正常工作所需要的兴奋水平。吃的食品不仅要干净、卫生，还要有营养、易消化，保持饮食均衡。营养品、补品用自己用过的习惯了的，并按正常规律使用，以免引起暂时不适。总之，睡得香，吃的好，精神足，才能考得好。
6、保持良好的人际关系。高考前和考试期间要与他人处得好，遇事要忍一忍、让一让，切忌冲突、纠纷造成心理障碍，影响考试。
7、维持原来的学习节奏。“大功告成勿松懈”，不要让自己的大脑出现空白。可以翻看以前的记错本、考题等，重温自己遭遇过的“陷阱”和思维误区，进行有针对性的查缺补漏。
二、周全的物质准备
物质准备应包括如下几点：
1、带全文具。钢笔、圆珠笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、小直尺等一样不能少。钢笔要吸足墨水，最好带两只备用(不用带墨水瓶);语文科考试要带签字笔;2B铅笔要把两头都削好或带两支，不要在考场上削铅笔。
2、带好衣物及生活用品。因夏天出汗多，衣服易脏，最好带两套衣服，便于替换。小手绢带两条，一条擦汗，一条垫手。牙膏牙刷、雨伞也是必带的用品。
3、管好准考证，最好由带队教师统一管理。
三、科学的答卷方法与程序
一场考试，大体可分三段：
第一段为入场后到考前的时间，填写姓名，涂好考号，排查页码，整体浏览。
1、填涂名号。在答题卡上用蓝色钢笔或圆珠笔(勿用碳素笔)填写姓名、考号，再用2B铅笔涂考号、试卷类型、科目代号，填涂要正确，用力要适中。在第二卷的指定位置填写姓名、考号、座号。
2、排查页码。按页码顺序排好试卷，以免答题时因翻找题目衔接处而中断思路。要看试卷分发是否正确，是否有破损，有无漏印或字迹不清，如有问题及时向监考老师提出。
3、整体浏览。着重看试卷由几部分组成，每部分的分值及题量，做到心中有数，科学地分配时间，避免前紧后松或前松后紧，甚至做不完。
第二阶段为答题阶段。主要做好如下几点：
1、按顺序做答。各科高考试题就总体而言，一般是按由易到难、由基础到运用的顺序排列的。因此，答题时一般要按照题目顺序由前而后依次进行。特别是综合应用题和阅读题，有时前一题的答案就是后一题的条件或提示。遇到拿不准或做不出的难题，暂且放过去，直到把会做的做完了，再回过头来重点突破。实践证明，这样可以取得最佳时间效益。做完第Ⅰ卷要立即涂卡，不要等做完全卷再涂，防止忘涂或因时间不够而慌乱。
2、题目要审准。要审准题目是选“是”还是选“非”，是单选还是多选;要审准题目所给的条件及依据;要审准题目的细节要求，弄清题目分几步作答，做到对题目要求字字落实。综合科目考题要注意把背景材料转化为学科信息，要注意审准变换学科设问时的过渡性信息。
3、答案要规范。凡是审准会做的题，解题步骤要完整规范，条理清楚，切合得分点。语言表述要层次清楚，要点明确，简洁流畅。各学科的专用名词或符号，一定要书写准确。在保持卷面整洁的情况下，保证书写速度。特别是综合科目，题目分值高，向规范答卷要分数显得更为重要。
4、慎待易题。越是容易的题目越要谨慎对待，认真审题，发现其中的迷惑性因素，防止麻痹轻率造成判断失误。
5、藐视难题。攻克难度较大的题或完全陌生的题要有信心，有耐心，切忌情绪急躁。因为情绪直接影响人的思维活动，急躁易造成思维混乱。要多角度寻找解题路子，善于发现自己在解题过程中的阻塞点，特别是思维定势或错误造成的阻塞现象，找出阻塞点，难题就有了突破口。对于实在不会做的题，只要时间允许要联系以前做过的类似题，写上公式或猜测答案，可望得局部分，这就是“不会也要争三分”。
6、关于语文答卷。今年高考我省仍实行语文网上阅卷，从去年网上阅卷情况看，应注意以下几点：一是严格按规定位置作答。答案如果写出题框，扫描机则不辨识，那就等于作了无用功。二是注意把握时间。如果答题没有把握，可以先在草稿纸上写出简略提纲，再誊写在答题纸上，但一定要把握好时间。三是怎样改错。答题(包括作文)写了错字，既不要用涂改液，也不要用涂改纸，可以直接用横线或斜线将错字划掉，把正确的写在后边，否则会影响机器扫描，或者扫描到电脑上的卷面会变得“面目可憎”，十分难看，影响到阅卷。四是书写。写到答题纸上的字应该大小适中，字迹工整、规范，特别是平时写字小的同学应注意写得稍大一些，避免机器扫描时不清晰。
第三段为审阅检查。
试卷完成后要认真检查，看是否有漏答的小题，看答案与要求是否相符，已写上的答案是否有写错的符号、写错的字，看是否漏掉关键词。第Ⅰ卷的涂卡，看是否有错位现象，填涂是否规范。如时间充裕，对部分答案可进行验证。检查时，对拿不准的题一般不要轻易改变原来的答案，除非是明显的错误或笔误，因为在初次作答时，既没有前摄抑制的影响，也没有后摄抑制的影响，答案往往是正确的。这也是有经验的考生常常说的“相信第一印象”。
四、要有战略眼光，大将风度
一场考试下来，要尽快转移注意力，避免患得患失。要胜不骄，败不馁，更不能因试题难度大而焦虑、怯战。要坚信“最好的球是下一个”，着眼全局，把主动权始终操在自己手中。每考完一门，不要与他人谈论答案正确与否，以避免不必要的心理干扰。可听一听音乐，放松一下情绪，也可谈一些与考试内容无关的话题，做到考一科，放一科，集中精力考好下一科。抓住下一场考前的宝贵时间，回忆一下下一科的基本内容，回忆一下平时老师的有关嘱咐和自己常犯的毛病，做到扬长避短，成竹在胸，相信自己一定会取得高考的胜利。