就像高考状元们说的那样，面对高考，能和考生PK焦虑程度的，就只有爸爸妈妈了。
因为实在太焦虑，一些家长难免有些出格的举动。比如，孩子考前一周回家复习，爸爸就特意请假一周在家陪着。又比如，孩子第二天要考试了，妈妈帮忙削了一大捆铅笔备用……这些爸妈自认为是在给孩子加油鼓劲，能缓解孩子考前压力，减少后顾之忧，结果往往适得其反。
杭州江心岛小学校长沈洪，是一位资深老师，也是一位妈妈，她向记者细细讲述了自己和儿子的高考故事，证明了这点。她的经验是，高考前夕，要让孩子轻装上阵，爸妈最好的做法，就是什么都不做。
这可不仅仅是句口号，沈洪说，她之所以这么做，是从儿子中考的那段经历中，总结出的经验教训。
中考不如意的教训：
我的焦虑“传染”给了儿子
去年这个时候，沈洪就是一名高考生家长。高考前夕，她去了一趟留学中介。“虽然儿子更倾向于读国内大学，但也不反对留学。当时我听说澳洲等一些国家的大学认可国内的高考成绩，就想去了解一下情况，万一儿子高考发挥失常了，还能有一条退路。”沈洪向记者坦言，“做这件事，我不是为了儿子，而是为了安抚自己，不再焦虑。因为父母的焦虑情绪，很容易影响孩子。”
据沈洪透露，中考时她的表现完全不是这样。因为太焦虑，那时她一天到晚烦儿子，追问他预备考哪一所重高。起先儿子胸有成竹，懒得说，到后来被问烦了，更加不愿意说了。
沈洪回忆：“当时我想，目标不愿意说也没关系，平时总要好好努力吧。所以我每天下班回家，一看到儿子在做与学习无关的事，就会不由自主唠叨他，你怎么不去看书?儿子经常戏言‘皇帝不急太监急’，后来大概真被我烦怕了，在自己房门口贴了一张字条，上面写着：妈妈和狗不得进入!”
越是这样，当妈的越焦虑，那段日子周围的人都说，沈洪一下子憔悴了。后来儿子独自悄悄填报了中考志愿，还是班主任向她通风报信的。
“说是儿子报了一所历年分数线都很高的重高。他有这样高的目标，本来我挺高兴的，可班主任又接着说，儿子那段时间的状态相当不稳定，这样填报会有风险。”沈洪开始反省自己，“看来儿子也很焦虑紧张，一定是我的焦虑情绪影响了他。”
经过深思熟虑，沈洪建议儿子修改志愿，填报另一所分数线略低的重高。“幸好改了志愿，哎，儿子后来中考没发挥好。但不能怪儿子，我也要对这个结果负责，是我的焦虑情绪让他倍感压力，影响了复习状态和考试正常发挥。”记者看得出来，妈妈到现在对此事还是蛮内疚的。
高考成功的经验：
高考前，我在家里和平常一个样
为了避免重蹈覆辙，儿子高考前夕，沈洪什么都没多说，什么都没多做，家里和平时一个样。
“我是彻底想通了，孩子已经复习到这个份上，老早定型了，爸妈烦七烦八，心理辅导统统没用，不可能让他突飞猛进，反而会提醒他马上要考试了，增加焦虑情绪。”她解释说。
儿子平时是住校的，直到考前三天才回家。她在儿子学校里的高三家长QQ群里，听说有爸妈请假，专门在家照顾孩子。“我知道自己肯定不能这么做，因为效果会适得其反。这时家长应该让孩子感觉和平时一样，减轻他们的心理负担，这才有助于他们考试正常，甚至超常发挥。”
那段日子，沈洪夫妇俩照常上班，只多惦记了一件事——儿子的一日三餐。“我觉得这几天的菜不能太丰盛，否则显得太刻意。最好是简单又有营养，食材干净新鲜就好。我后来给儿子预备的是三文鱼、清汤排骨和各种新鲜蔬菜，还有充足的牛奶和水果。”
直到高考前一天，沈洪才做了一件和平时不一样的事。“我请儿子吃了必胜客，那天晚上还专门去找糕饼店买定胜糕，想给儿子做高考当天的早餐。没想到居然一下找不到，幸好有亲戚朋友帮忙，晚上8点，在吴山广场附近一家准备要关门的店里买到了，是最后3块。”沈洪笑着说，“其实我就想给儿子讨个口彩，两样东西名字里都有个‘胜’字，算是妈妈给他的祝福。”
对于这份惊喜，儿子没多说什么，只是默默吃完，然后一脸淡定地走进了考场。“说实话，因为没做什么，我对儿子高考那段经历的印象，远没有中考印象深。”但是考试成绩公布当天，沈洪就知道自己这次什么都没做，是做对了——儿子发挥出了历史最佳水准，被向往已久的上海交通大学医学院录取。
每年考场外，焦急等待的家长是一道固定的风景线。